Главное
-
4 СМИ
01 октября 2020 19:30Правильное питание, здоровье и диеты, здоровый образ жизни
Правильное питание для женщин начинается с основных и одинаковых для всех людей правил. Хорошо сбалансированная диета - вот что действительно важно, как основа правильного похудения. Диета - это не мучительные пытки, а всего лишь внимание к тому, чего и сколько мы едим. Продукты из грубой муки, свежих фруктов и овощей, здоровые жиры и нежирные источники белка - это то, что нужно вашему организму для здоровья. Такие продукты обеспечивают женщин большим количеством энергии, способствуют сохранению оптимального веса, а значит, и улучшают самочувствие и настроение. Сосредоточьтесь на цельных, растительных продуктах. Цельные продукты - значит необработанные, то есть из которых после различных процедур не вытравили множество необходимых веществ. Постоянно ешьте фрукты, овощи и зелень.
Все диеты для снижения веса направлены на уменьшение калорийности потребляемой пищи. Поэтому исключаются сладости, жиры, жирное мясо и молочные продукты. Обычно рекомендуется употреблять хорошо сбалансированную, постную пищу. Однако часто, когда мы сидим на диете, нам приходится придерживаться меню, которое требует от нас приготовления специальных блюд. И это настоящий вызов для многих из нас. Существуют монодиеты, которые не слишком сложны, поскольку основаны на одном продукте или группе продуктов. Именно здесь на помощь приходит яичная диета. Что такое яичная диета? Яичная диета основана на употреблении яиц вкрутую. Кстати, хороший выбор - попробовать диету магги. На сайте правильного питания Вы найдете рецепт для этой диеты. Обычно этой диеты придерживаются в течение 2 недель, и на ней можно похудеть на 2-5 кг. Помимо яиц, эта диета допускает употребление рыбы, нежирного мяса, овощей (кроме крахмалистых) и некоторых фруктов.
-
Похудение
- 01 октября
-
4 СМИ
-
4 СМИ
- 29 сентября
-
Политика
29 сентября 2020 08:08Глава Дагестана Владимир Васильев может уйти в отставку до думских выборов 2021 года
Претензий со стороны Кремля к нему нет, причина — в возрасте Васильева и проблемах со здоровьем, утверждают источники РБК - 10 сентября
-
Общество
10 сентября 2020 11:18Политолог о модернизации КПП «Верхний Ларс»: это наши ворота на Южный Кавказ
- 09 сентября
-
Экономика
09 сентября 2020 09:12Эксперт оценил поддержку бизнеса в Северной Осетии после коронавируса
-
Общество
09 сентября 2020 08:55Власти Абу-Даби заявили о желании принять реванш Нурмагомедова с Макгрегором
Глава департамента туризма Абу-Даби Саид Аль Саид рассказал РБК, что столица ОАЭ готова принять бой такого уровня - 30 августа
-
Экономика
30 августа 2020 21:49Михаил Бабич посетил Чечню с рабочим визитом
Эксперты позитивно оценили внимание первого замминистра экономического развития РФ, которое он уделяет СКФО
